1）每天跑步20—30分钟，先是间歇性的，后连续性的，先慢后快，但最重要的是坚持下去，不能间断。如果做不到，那你就多半要永远这样阳痿下去了。
2）食补，每周1—2次，韭菜爆炒大虾，按普通烹调方法调味食用即可。主治肾虚阳痿。
3)药补，给你介绍一种药酒。
周公百岁酒：
黄精、熟地黄各20克 黄芪、肉桂、白茯苓各15克 当归12克 党参、白术、赤茯苓、麦门冬、陈皮、山茱萸、枸杞子、川芎、防风、龟板、五味子、姜活各10克 白酒1800毫升
以上中药用细沙布包好置酒中浸泡三个月即可服用。此药乃补肾良药，阴阳双补，补而不燥，每日一到二两，15日定见显效。坚持服用，强身健体，受益无穷。

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• 2314513 金币 +5 不管你是否接受 红包敬上！ 2009-3-20 18:41

fshome.w

补肾一定要分清是肾阴虚还是肾阳虚，不然吃错药了越补越虚！！！估计这里大部分人都是操劳过度，就是肾阳虚了，吃肾气丸可以，吃六味地黄的。。趁年轻多做几次吧。。

2）食补，每周1—2次，韭菜爆炒大虾，按普通烹调方法调味食用即可。主治肾虚阳痿！  
我试过~有点用

最爱也战

最近尿频特别厉害，可能是肾亏了，楼主的秘方我刚好可以试试

支持楼主，首先要用好的壮阳酒，喝了，再强化锻炼，吸收，功效才处得来。

普通烹调方法调味食用即可，正在头痛中，谢谢楼主

肾气丸可以，吃六味地黄的。。趁年轻多做几次吧。。

一楼的是什么意思？六味地黄丸是补阳还是补阴的

不用那么复杂。本人每天两颗核桃，吃了几年了，原来每晚要起夜，现在两天打一炮都不起夜，贵在坚持。

没想到在这里还学得到这些东西，大家讨论的范围太广了